Biztonságos illóolajok várandósság alatt: melyeket használhatod nyugodtan?
A várandósság kilenc hónapja egy csodálatos, de gyakran kihívásokkal teli utazás, amely során a kismamák természetes módszereket keresnek…
Tornaszőnyeg és jógamatrac tisztítása: a higiénikus és hatékony módszerek
A tornaszőnyeg és a jógamatrac már régóta nem csupán egy egyszerű sporteszköz; az otthoni edzések, a reggeli nyújtások…
Édes élet cukor nélkül: hogyan szabadulj meg a cukorfüggőségtől végleg?
Egyetlen falat csokoládé, egy korty habos latte, egy szelet krémes sütemény – és máris érezzük azt az azonnali,…
Az alma típusú elhízás veszélyei: miért kockázatosabb a hasi zsír?
Amikor az elhízásról beszélünk, hajlamosak vagyunk csak a mérleg nyelvét vagy a ruhaméretet figyelni. Pedig a testünkön lévő…
Talpmasszázs várandósan: ezért érdemes kipróbálni és mikor nem
A várandósság kilenc hónapja a test hihetetlen átalakulásainak időszaka. Miközben a méhben egy új élet növekszik, a kismama…
Családi utazás a Sonnentherme-be: élmények, árak és tippek kisgyerekkel
Van az a pont a kisgyerekes családi életben, amikor a belföldi wellness szállodák már nem nyújtanak elég izgalmat,…
A pihentető alvás fontossága: miért nem lehetséges a pozitív változás alvás nélkül?
A modern élet ritmusa gyakran arra ösztönöz minket, hogy a nap 24 óráját maximálisan kihasználjuk. Úgy érezzük, ha…
Melyik fogyókúrát válaszd? Útmutató a leghatékonyabb diétákhoz
A modern táplálkozástudomány olyan, mint egy zsúfolt piac, ahol minden árus a saját portékáját kínálja a leghatásosabbnak. Amikor…
A babamasszázs előnyei: a klasszikus technikáktól a modern gyerekmasszázs szőnyegig
Az érintés az emberi élet legősibb és legfontosabb kommunikációs formája. Amikor egy újszülött világra jön, az első, amit…
Növeld az önbizalmad jógával: 5 egyszerű póz, amit kamaszként is kipróbálhatsz
A kamaszkor – ez a viharos, átmeneti életszakasz – tele van felfedezésekkel, intenzív érzelmekkel és sajnos gyakran mély…
Zene és mozgás a feltöltődésért: egyszerű tornagyakorlatok mindenkinek
A modern élet ritmusa gyakran túl gyors, túl zajos, és túl sok elvárást támaszt elénk. Ebben a felgyorsult…
Fogyni szeretnél, de nehezen indul be? Íme a leggyakoribb hátráltató tényezők
A mérleg nyelve makacsul ragaszkodik egy adott számhoz, pedig Ön mindent megtesz. Odafigyel az étkezésre, megpróbál rendszeresen mozogni,…
Jóga szülés után: biztonságos ászanák a regenerálódásért
Az anyává válás utazása csodálatos, de fizikailag és érzelmileg is rendkívül megterhelő. Amikor a baba megérkezik, a fókusz…
Az ölelés 7 csodálatos hatása a testre és a lélekre: miért öleljünk többet?
Van valami a fizikai érintésben, ami azonnal megnyugtat, mintha egy láthatatlan, meleg takaró borulna ránk. Gyakran megfeledkezünk arról,…
Miért vezet hízáshoz az éjszakázás? A biológiai óra és az anyagcsere kapcsolata
Sokan tapasztalják, hogy a rendszertelen életmód, a hosszú éjszakázások vagy az éjszakai műszakban végzett munka nem csupán fáradtságot…
Fáradt anyukák megmentője: 5 textilmaszk, ami csodát tesz a bőröddel
A gyermeknevelés első évei, vagy akár az egész kisgyerekkor egyetlen, hosszú, áttetsző ködnek tűnhet. A reggeli kávé már…
Egészség és táplálkozás: a leggyakoribb kérdések és a részletes válaszok
Amikor egy nő életében eljön a várandósság időszaka, a figyelem középpontjába azonnal az egészséges táplálkozás kerül. Ez nem…
Segít a meleg tej az elalvásban? Mit mond a kutatás
Van valami megnyugtatóan időtlen abban a képben, ahogy egy gőzölgő bögre meleg tejjel a kezünkben, beburkolózva a puha…
Stresszcsökkentés, jobb alvás, élesebb elme: az olvasás 7 bizonyított egészségügyi hatása
A modern élet ritmusa kíméletlen. Állandóan elérhetőnek kell lennünk, a telefonunk vibrál, az e-mail fiókunk megtelik, és a…
Hogyan szeresd meg a tested szülés után? Út az önelfogadásig lépésről lépésre
A gyermekáldás az élet legnagyobb csodája, egy olyan átalakulás, amely nemcsak a lelket és az életvitelt, de a…
Megtalálták a hosszú élet titkát? A legújabb kutatások eredményei
Az emberiség ősidők óta keresi azt a bizonyos elixírt, azt a titkos formulát, amely meghosszabbítja az életet, és…
A házasság pozitív hatásai az egészségre: a kutatások szerint tovább élnek, akik házasok
A házasság intézményét sokan elsősorban érzelmi, spirituális vagy jogi szempontból közelítik meg. Kétségtelen, hogy egy szerető és támogató…
Baba-mama jóga: a testi-lelki feltöltődés és a babával való kapcsolat elmélyítése
Amikor egy új élet érkezik a családba, a figyelem szinte kizárólag a csöppségre irányul. Pedig a negyedik trimeszter…
A tökéletes bőrápoló anyukáknak: miért szuper választás egy többcélú, természetes balzsam?
A modern anyukák élete állandó rohanás. A reggeli kávé elfogyasztása is gyakran logisztikai bravúr, nem beszélve arról, hogy…
Cukros üdítőről diétásra váltottál? Lehet, hogy mégis hízni fogsz tőle
A fogyókúrás törekvések egyik leggyakoribb és látszólag leglogikusabb lépése a cukros üdítők kiiktatása az étrendből. A legtöbb ember…