A-vitamin a terhesség alatt: a túl sok és a túl kevés is veszélyes a magzat szívére
A várandósság kilenc hónapja alatt a leendő édesanyák táplálkozása kulcsfontosságú. Nem csak a kalóriák és a makrotápanyagok számítanak,…
A tejtermékek teljes kiiktatása időzített bomba a szervezetnek: mit mondanak az orvosok?
A modern táplálkozási trendek hihetetlen sebességgel terjednek, és gyakran előfordul, hogy egy-egy élelmiszercsoportot teljesen száműznek az étrendből –…
Döbbenetes eredmény: a legtöbb joghurtban több a cukor, mint a kólában
A joghurt. Szinte nincs is olyan hűtőszekrény, ahol ne lapulna legalább egy pohár ebből a krémes, savanykás finomságból.…
Miért fontos a halfogyasztás a terhesség alatt a baba agyfejlődéséért?
Amikor egy új élet növekszik a méhünkben, minden falat, minden tápanyag a jövőbe vetett befektetéssé válik. A kismama…
Vörös hús: tényleg ennyire káros, vagy csak túlzás?
A konyha közepén állunk, a családnak főzünk, és közben ezerféle információ bombáz minket: mit szabad, mit tilos, mi…
Halfogyasztás terhesség alatt: mennyit egyél és mit kerülj el
Amikor egy nő életében eljön a várandósság csodálatos időszaka, minden egyes falat, minden egyes tápanyag fontossága felértékelődik. A…
Ezekkel az ételekkel természetesen késleltetheted a menopauza kezdetét
A női életút egyik legtermészetesebb, de sokszor mégis aggodalommal övezett állomása a menopauza, vagyis a változókor. Bár a…
Tényleg rákkeltő a vörös hús és a felvágott? Amit a WHO jelentéséről tudni kell
Amikor 2015 őszén a Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC), amely a WHO (Egészségügyi Világszervezet) alá tartozik, nyilvánosságra hozta sokkoló…
Folyamatosan kimerült vagy? Ezekkel az ételekkel feltöltheted az energiaraktáraidat
A modern anyaság sokszor egy végtelen maratonhoz hasonlít, ahol a célvonal folyamatosan távolodik. Nem csoda, ha a legtöbb…
Ingyenes táplálási kisokos szülőknek: gyakorlati segítség a hozzátápláláshoz
Amikor elérkezik a pillanat, hogy a kisbabánk már nem elégszik meg kizárólag az anyatejjel vagy tápszerrel, egy új…
Tényleg jobb a cukormentes üdítő? Az igazság az édesítőszerekről
A cukor elhagyásának ígérete régóta kísért minket. Ahogy a testsúlyproblémák, az inzulinrezisztencia és a modern életmód kihívásai egyre…
Túlzott evés hosszú távon: Az agyunk miért nem jelez jóllakottságot?
A modern ember számára az éhség és a jóllakottság érzése már régen elvesztette eredeti, tiszta biológiai funkcióját. Nem…
A hosszú élet titka a kalóriák csökkentése? Mit mond a tudomány?
Az emberiség ősidők óta keresi azt a titkot, azt a bölcsek kövét, amely meghosszabbítja az életet, és lehetővé…
Rosszul eszik és rosszul is alszik a gyerek? A két probléma közötti meglepő kapcsolat
Amikor a gyermek étkezési és alvási szokásai is felborulnak, a szülők gyakran érzik magukat egy végtelen körforgás csapdájában.…
Zugevő szülők: miért esznek titokban a szülők és mit tehetnek ellene?
A konyha csendes, a ház alszik. A szülő, aki egész nap a tökéletes táplálkozási mintát igyekezett közvetíteni a…
Tehéntej vagy tápszer: mikortól adható tehéntej a babáknak?
Amikor egy új élet érkezik a családba, a szülők számtalan kérdéssel szembesülnek, de talán a leggyakoribb és legfontosabb…
10-12 hónapos baba étrendje: teljes táplálkozási útmutató egy év körüli babáknak
A tizedik és tizenkettedik hónap közötti időszak a hozzátáplálás talán legizgalmasabb és leginkább átalakuló fázisa. Bár a baba…
Túlsúlyos a gyermeked? Így kerülheti el a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását
A gyermekkori elhízás és a vele szorosan összefüggő, felnőttkorinak hitt 2-es típusú cukorbetegség (T2D) megjelenése a legégetőbb egészségügyi…
7 étel és szokás, amiről azt hitted, egészséges, de valójában ártalmas
A modern életmód tele van paradoxonokkal. Ahogy egyre tudatosabbá válunk az egészségünkkel kapcsolatban, úgy önt el minket a…
Veszélyes adalékanyag: ez a gyakori összetevő károsíthatja a magzat agyfejlődését
A várandósság kilenc hónapja az egyik legérzékenyebb és legfontosabb időszak az emberi fejlődésben. Amit a kismama eszik és…
Részletes hozzátáplálási táblázat: mit és mikor ehet a baba hónapról hónapra?
Amikor elérkezik a hozzátáplálás ideje, sok szülő érzi magát izgatottnak, de egyben bizonytalannak is. Mikor kezdjük? Mivel kezdjük?…
Rejtett allergiák: 8 meglepő étel és ital, ami allergiás reakciót okozhat
Amikor a kisbaba hasfájós, a bőrünkön viszkető foltok jelennek meg, vagy a reggeli kávé után hirtelen szédülés tör…
Otthoni menzareform: így készíts egészséges és finom ételeket a gyereknek
A szülői lét egyik legnagyobb kihívása, hogy a rohanó hétköznapok és a rengeteg logisztika közepette is tápanyagban gazdag,…
Megfelelő táplálással milliók életét lehetne megmenteni: hogyan kezdjük el?
Gyakran halljuk, hogy az élelem az élet alapja, de ritkán gondolunk bele, valójában milyen mélyen gyökerezik ez az…
Tudatos táplálkozás terhesség alatt: mit, mikor és mennyit egyél a baba egészségéért?
Amikor kiderül, hogy egy új élet növekszik a szívünk alatt, az életünk minden területe új értelmet nyer. Az…