Ezt egye a párod, ha babát szeretnétek: 8 étel, ami bizonyítottan növeli a férfi termékenységet
Amikor a családalapítás gondolata megfogan egy párban, a fókusz gyakran automatikusan a női ciklusra, a peteérés időzítésére és…
Hogyan lehet lefogyni szülés után? Biztonságos tippek és módszerek kismamáknak
Amikor világra jön a baba, a világ megfordul. Az első hetek a csodáról, a kimerültségről és a feltétel…
Mit egyél a nyári hőségben, ha babát vársz? Frissítő és egészséges ételek
Amikor a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé kúszik, a várandósság különleges állapota még nagyobb odafigyelést igényel. A…
Milyen almát válasszunk a babának és a családnak: fajták és felhasználásuk
A piacon sétálva, vagy a saját kertünkben állva, a bőség zavara könnyen eluralkodhat rajtunk, különösen, ha az almafajták…
Egészséges táplálkozás: a minőség számít, nem a mennyiség
Évek óta halljuk a mantrát: számold a kalóriákat, figyelj a mennyiségre. Ez a megközelítés azonban, bár egyszerűnek tűnik,…
Tényleg felébred a baba az anya kávéjától? A koffein és a szoptatás kapcsolata
Amikor megszületik a baba, a világ egy csapásra megváltozik. Az éjszakák rövidek, a nappalok pedig gyakran elmosódnak a…
Hozzátáplálási kisokos: hogyan és mikor vezesd be a magvakat a baba étrendjébe?
A hozzátáplálás időszaka tele van izgalommal, új ízek felfedezésével és persze rengeteg kérdéssel. Szülőként az egyik legnagyobb dilemmát…
Alacsony szénhidráttartalmú diéta terhesség alatt: miért növeli a születési rendellenességek kockázatát
A modern táplálkozástudomány rengeteg irányzatot kínál, és a nők gyakran keresik a számukra ideális étrendet, amely segíti a…
Applikáció a tej vizsgálatára: így ellenőrizheted az összetevőket és frissességet
Minden szülő ismeri azt a pillanatot, amikor a hűtő előtt állva, gyanakodva szagolgatja a tejes dobozt. A tej…
Hogyan töltheted fel a vitaminraktáraidat, ha babát szeretnél
Amikor a családalapítás gondolata megfogan, azonnal elkezdjük tervezni a jövőt. Elképzeljük a babaszobát, kiválasztjuk a nevet, és persze,…
A gyermekkori elhízás megelőzése: mit tehetünk szülőként a JANPA projekt szerint?
Amikor először tartjuk karjainkban a babánkat, az egészséges életmód kérdése még távolinak tűnhet. A gondoskodás, a szeretet és…
Kevés étvágyú gyerek: mikor kell aggódni, mikor nem?
Amikor egy kevés étvágyú gyerek ül a konyhaasztalnál, a szülői aggodalom szinte tapinthatóvá válik. A tányér érintetlenül áll,…
A gyermekkori túlsúly csak a kezdet: milyen súlyos betegségeket okozhat az elhízás?
Amikor egy gyermek teltebb, kerekebb, gyakran halljuk a megnyugtató mondatot: „Majd kinövi, csak erős csontozatú.” Különösen a nagyszülők…
Visszafordítható az inzulinrezisztencia? Életmódváltással a gyógyulás útján
Egyre több nőt érint napjainkban az inzulinrezisztencia (IR) néven ismert anyagcsere zavar, amely nem csupán a cukorbetegség előszobája…
Zabpehely, a kismamák barátja: 5 ok, amiért érdemes beiktatnod az étrendedbe
Amikor a kismama élet forgatagában a reggelek rohanással telnek, az ebédet gyorsan kell bekapni, és a délutáni energia…
Mit ihat egy kismama? A biztonságos és tiltott italok teljes listája
A várandósság kilenc hónapja alatt a testünk egy csodálatos, de rendkívül érzékeny gépezetté válik. Minden, amit eszünk vagy…
Étvágytalanság terhesség alatt: mikor normális és mikor jelez problémát
A terhesség a test hihetetlen átalakulásának időszaka, amely gyakran jár együtt olyan tünetekkel, amelyekről sokan nem szívesen beszélnek,…
A nagy táplálkozási vita: a zsír vagy a cukor a felelős az elhízásért?
Évtizedek óta tartó vita osztja meg a táplálkozástudomány világát, és ami még fontosabb, a hétköznapi emberek konyháját. Amikor…
Az anyaság hatása az étkezésre: így változik a hozzáállás az egészséges táplálkozáshoz
Amikor belépünk az anyaság láthatatlan, de annál hangsúlyosabb kapuján, az életünk minden szegmense átalakul. Ez a változás a…
Miért különösen veszélyes a túlzott fruktózfogyasztás a terhesség alatt?
A várandósság kilenc hónapja tele van izgalmas kihívásokkal, örömteli pillanatokkal és a táplálkozással kapcsolatos számtalan kérdéssel. A kismamák…
Valóban jót tesz a termékenységnek a napi egy gyümölcsös smoothie?
Amikor a családalapítás gondolata felmerül, szinte azonnal elkezdünk kritikusabban tekinteni a tányérunk tartalmára. A termékenység támogatása ma már…
A csecsemőtáplálás szakaszai: útmutató a folyékony étrendtől a darabos ételekig
A szülővé válás egyik legizgalmasabb és egyben leginkább kérdéseket felvető szakasza a csecsemő táplálásának folyamatos átalakulása. Az a…
Húsmentes étrend a terhesség alatt: mire figyelj, hogy minden rendben legyen?
A várandósság kilenc hónapja egy csodálatos utazás, amely során a testünk hihetetlen átalakuláson megy keresztül, és a táplálkozás…
Sóvárgás terhesség alatt: miért kívánsz furcsa dolgokat és mit jelent ez?
Amikor a terhesség szele megérint bennünket, az életünk számos területén tapasztalunk változást, de talán egyik sem olyan kiszámíthatatlan…
Ételek, amik segíthetnek a gyermekágyi depresszió leküzdésében: dietetikusok tanácsai
Amikor megszületik a baba, a világ egy csapásra megváltozik. Ez az időszak a feltétel nélküli öröm és a…