Magnéziumpótlás szoptatás alatt: miért fontos és hogyan biztosítsd a megfelelő bevitelt?
A szoptatás időszaka a női szervezet számára egy maratoni teljesítménnyel ér fel. A terhesség kilenc hónapja alatt felhalmozott…
10 meglepő étel a konyhádban, ami szorulást okozhat a kisgyereknél
Amikor a pici gyermekünk kényelmetlenül érzi magát, nincs annál kétségbeejtőbb érzés. A kisgyermekkori székrekedés, vagy ahogy a legtöbb…
Babák C-vitamin Szükséglete: Mennyi Aszkorbinsav Kell Csecsemőknek Naonta?
Amikor egy új élet érkezik a családba, hirtelen minden apró részlet fontossá válik, különösen, ami az egészséget és…
A chia mag szuperereje: miért lett ennyire népszerű ez az apró magocska?
Az elmúlt évtizedben egy apró, fekete-fehér magocska indult hódító útjára a konyhákban, a fitnesztermekben és a kismamák étrendjében…
Válogatós a gyerek? 10 bevált trükk, amivel megszeretteted vele a zöldségeket
Minden szülő ismeri azt a pillanatot, amikor a gondosan elkészített, tányéron elrendezett ételt a gyermek gyanakvóan, már messziről…
Termékenységet fokozó étrend: mit egyél, ha hamarosan babát szeretnél?
Amikor a családalapítás gondolata megfogan bennünk, hajlamosak vagyunk minden figyelmünket a ciklusunkra, a peteérés időzítésére és a leendő…
Hozzátáplálási ötletek: 15 izgalmas ízkombináció, amit a babád imádni fog
Amikor a baba betölti a hatodik hónapot, egy varázslatos és izgalmas új fejezet kezdődik a család életében: a…
A férfiak étrendje és a termékenység: a halevő férfiaknak tényleg több esélyük van?
Amikor egy pár gyermekáldás elé néz, a figyelem szinte ösztönösen a leendő anyára, az ő étrendjére, vitaminjaira és…
Ezek a legfinomabb szezonális zöldségek és gyümölcsök októberben
Ahogy a nyár vibráló színei lassan elhalványulnak, és a reggeli harmat már hűvös csókot lehel a tájra, megérkezik…
Az ételallergia rejtett oldala: hogyan okozhat szorongást a gyerekeknél?
Amikor a legtöbben az ételallergiára gondolnak, azonnal a fizikai tünetek jutnak eszükbe: a kiütések, a viszketés, a légzési…
Változatos étrend terhesség alatt: a gyerek kevésbé lesz válogatós?
Amikor először látjuk a pozitív tesztet, azonnal elkezdjük megtervezni a jövőt: a babaszobát, a nevet, a pelenkák mennyiségét.…
Fellélegezhetünk: a legújabb kutatások szerint a tojás mégsem emeli a koleszterinszintet
Évtizedekig tartotta magát a szigorú figyelmeztetés: a tojás, különösen a sárgája, egyenes út a magas koleszterinszint felé, ami…
Veszélyes koplalás: a terhesség alatti éhezés károsíthatja a baba agyfejlődését
Amikor egy nő életében eljön a várandósság időszaka, minden figyelme a benne fejlődő új életre irányul. Ez az…
A megfelelő vitaminbevitel biztosítása gyermekkorban: útmutató szülőknek
Amikor először tartjuk a karunkban újszülött gyermekünket, egy sor ígéretet teszünk magunkban: a legjobb gondoskodást, a legbiztonságosabb környezetet…
Tényleg ártalmasak a megbélyegzett élelmiszerek? Tények és tévhitek a gluténról, laktózról
A modern táplálkozástudomány és az élelmiszeripar soha nem látott sebességgel fejlődik, ám ezzel párhuzamosan egyre nő az aggodalom…
Az egészségesnek hitt zabkásák veszélyei: ezekkel a termékekkel jobb vigyázni
A zabkása, különösen a gyermekes családok és az egészségtudatos felnőttek körében, régóta a tökéletes reggeli szimbóluma. Rostban gazdag,…
Miért egyél görögdinnyét terhesen? A hidratálástól a gyomorégés enyhítéséig
Amikor beköszönt a nyár, és a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, a várandós kismamák számára különösen nagy kihívást…
B1-Vitamin Hiány (Beri-Beri) Felismerése: Tünetek, Okok és Kezelési Lehetőségek Részletesen
A B1-vitamin, vagy tudományos nevén tiamin, az emberi szervezet egyik legfontosabb mikrotápanyaga, amely észrevétlenül, mégis alapvetően befolyásolja mindennapi…
Mogyoróallergia és terhesség: valóban kerülni kell a mogyorót a 9 hónap alatt?
Évekig tartotta magát az a szigorú ajánlás, miszerint a várandós anyáknak, különösen azoknak, akiknek a családjában már előfordult…
Sápadtság, fáradékonyság, étvágytalanság: a gyerekkori vashiány 7 árulkodó jele
Amikor a gyermekünk egészsége a tét, minden szülő azonnal reagál a látható jelekre. A lázra, a kiütésekre, a…
Egészségesebb csokoládé: létezik bűntudat nélküli nassolnivaló?
Van valami mélyen megnyugtató abban, ahogy a csokoládé elolvad a szájban. Ez az élvezet azonban gyakran párosul egy…
Koleszterinszint csökkentése természetesen: ételek és életmódbeli tippek a szív egészségéért
A szív- és érrendszer egészségének megőrzése a modern élet egyik legnagyobb kihívása. Miközben a gyógyszeres kezelések hatékony segítséget…
Mi az a nutrigenomika, és hogyan forradalmasíthatja a táplálkozásodat?
Évtizedekig a táplálkozástudomány azt hirdette, hogy létezik egy optimális étrend, amely mindenki számára ideális. Kaptunk piramisokat, ajánlott napi…
Állandóan pizzát és péksütit ennél? Az inzulinrezisztencia is okozhatja a sóvárgást
Ismerős a helyzet? Délután 3 óra, éppen csak befejezted az ebédet, mégis szinte remeg a kezed a vágytól,…
A 2-es típusú diabétesz már nem csak a felnőttek betegsége: a gyermekkori esetek okai
Évtizedekkel ezelőtt a 2-es típusú diabéteszt szinte kizárólag a felnőttkor, sőt, az idősebb korosztály betegségének tartottuk. Jelentős súlyfelesleggel…