Húsvéti energiaspórolási tanácsok anyukáknak: így éld túl az ünnepeket kimerültség nélkül
A tavaszi nagytakarítás és a húsvéti menüsor megtervezése minden évben hatalmas izgalommal és egyben komoly logisztikai kihívással jár.…
Decemberi anyai túlélőkalauz: hogyan éld túl az év végi stresszt és káoszt?
Amikor november végén lassan kigyúlnak az első díszek az utcákon, és a boltok polcai megtelnek csillogó karácsonyi portékával,…
Anya, ne aggódj annyit! Hogyan küzdjük le a szülői szorongást?
A szülővé válás az élet legnagyobb kalandja, tele feltétel nélküli szeretettel, megható pillanatokkal és persze végtelen felelősséggel. Ez…
Küzdd le a szülői szorongást stresszel? Egy meglepő, de hatékony módszer
A modern szülőség tele van paradoxonokkal. Egyrészt soha nem volt még ennyi információ, támogatás és eszköz a kezünkben,…
Stresszkezelés dolgozó szülőknek: 6 gyors és hatékony ötlet a mindennapi feszültség ellen
A modern szülői lét a legszebb, de kétségkívül az egyik legmegterhelőbb szerep is, amit valaha felvállaltunk. Különösen igaz…
Találd meg a belső békédet: 3 egyszerű lépés az érzelmi egyensúly helyreállításához
A modern anyaság gyakran olyan, mint egy szélviharba került hajó irányítása: folyamatosan navigálni kell a munka, a család,…
Hiszti a repülőtéren: bevált trükkök, hogyan kezeld a gyerek kiborulását utazás közben
Amikor a családi nyaralás tervezési fázisába érünk, a legizgalmasabb pillanatok közé tartozik a célpont kiválasztása, a szállás lefoglalása…
A rossz szokások meglepő haszna: miért ne tiltsuk meg azonnal a körömrágást?
A kisgyermekes lét tele van apró, néha bosszantó anomáliákkal, melyek közül a rossz szokások listájának élén gyakran ott…
6 hasznos tipp, hogy megkönnyítsük a gyerek kórházi tartózkodását
Amikor a gyermekünk kórházba kerül, a szülői szív mélyén egyszerre fészkel a félelem, a bűntudat és a tehetetlenség.…
Egy egyszerű trükk a terapeutától, ami azonnal csökkenti a mindennapi stresszt
A modern anyaság tele van paradoxonokkal. Imádjuk minden percét, a szívünk a mellkasunkon kívül dobog, de közben folyamatosan…
Iskolakezdési szorongás: Hogyan segíthetsz a gyermekednek a zökkenőmentes kezdésben?
A nyári szünet vége a legtöbb családban kettős érzést vált ki. Egyrészt ott a megkönnyebbülés, hogy visszatér a…
A babusgatás ereje: a sokat ölelt csecsemők jobban tűrik a stresszt
Amikor egy újszülött először érkezik meg a világba, az elsődleges igénye nem a táplálkozás vagy a tiszta pelenka,…
Szülői kiégés megelőzése: 5 hatékony módszer a mindennapi stressz ellen
A modern szülőség tele van ellentmondásokkal. Szeretnénk mindent megadni a gyermekeinknek, miközben igyekszünk helytállni a munkahelyen, fenntartani a…
Miért alszanak rosszabbul a nők? A stressz és a multitasking hatása az alvásminőségre
A szürke hajnal első sugarai még csak épphogy pirkadnak, de sok nő számára az éjszakai pihenés már órákkal…
Anyaság: pszichés terhek, megküzdési stratégiák
Amikor először tartjuk karunkban a gyermekünket, egy teljesen új világ nyílik meg előttünk, tele olyan érzelmi mélységekkel és…
Az ellazulás művészete: 5 egyszerű relaxációs technika, amit anyaként is bevethetsz a stressz ellen
A modern anyaság gyakran olyan, mint egy non-stop készenléti állapot. A reggeli rohanás, az ebéddel kapcsolatos logisztika, a…
Nem vagyok házitündér, és ez így van jól: engedd el a tökéletesség-mániát
A konyhapulton már harmadik napja várja egy halom ruha, hogy összehajtsam, a padlón szétszórt legók egy miniatűr aknamezőt…
Énidő anyaként: így lopj magadnak perceket a feltöltődésre és a stressz oldására
A szuperanya mítosza mélyen beépült a kollektív tudatunkba, és csendben, észrevétlenül megmérgezi a mindennapjainkat. A modern anya úgy…
Hogyan kezeld a haragod, mielőtt az irányítana téged? Hatékony dühkezelési technikák
Van az a pillanat, amikor a levegő megfagy, a vérnyomás az egekbe szökik, és a racionális gondolkodás hirtelen…