Kisgyerekek alvásigénye: mennyit alszik egy 1-3 éves gyerek?
Amikor a baba betölti az első életévét, nem csupán a járás és a beszéd terén kezd el rohamosan…
Három nap a gyerekek nélkül: miért fontos a szülőknek időt tölteni kettesben?
Van egy pont minden szülő életében, amikor a gyermeknevelés örömteli, de könyörtelen logisztikája teljesen felemészti a párkapcsolatot. A…
Nem tudsz aludni az első trimeszterben? Tippek a koraterhességi álmatlanság ellen
Amikor először látjuk a pozitív terhességi tesztet, a legtöbb kismama arra számít, hogy a fáradtság azonnal hatalmába keríti,…
Az ideális alvópóz terhesség alatt: hogyan aludj, hogy az neked és a babának is jó legyen?
A terhesség az élet egyik legszebb, de kétségkívül egyik legfárasztóbb időszaka is. Bár a szervezetünk ekkor a legnagyobb…
Miért fáradtabbak a kismamák? Ezért igénylik a napközbeni alvást és pihenést
Amikor egy nő kismamává válik, a környezete gyakran emlékezteti arra, hogy ez az élete legszebb, legfelvillanyozóbb időszaka. Ez…
A pihentető alvás fontossága: miért nem lehetséges a pozitív változás alvás nélkül?
A modern élet ritmusa gyakran arra ösztönöz minket, hogy a nap 24 óráját maximálisan kihasználjuk. Úgy érezzük, ha…
Nem tudsz aludni terhesen? A legjobb tippek a pihentető éjszakákért
A terhesség az élet egyik legszebb, de kétségkívül legfárasztóbb időszaka. Miközben a tested egy csodát alkot, rengeteg energia…
Alvászavarok terhesség alatt: tippek a pihentető éjszakákért
A várandósság kilenc hónapja tele van csodával, izgalommal és persze rengeteg változással. Miközben a test hihetetlen munkát végez…
A mély alvás ereje: hogyan segíti a pihenés a testi-lelki regenerációt?
A modern élet ritmusa gyakran megköveteli tőlünk, hogy a nap 24 órájából a lehető legtöbbet hozzuk ki. Munka,…
Több játékra és alvásra van szükség: miért fontos a gyerekeknek?
A modern gyermekkor gyakran a teljesítmény, a megszervezett időbeosztás és a folyamatos ingerek spiráljában telik. Olykor hajlamosak vagyunk…
Családi nyaralás 3 az 1-ben: tóparti pihenés, erdei kalandok és hegyi túrák egy helyen
A modern szülők egyik legnagyobb kihívása a nyaralás tervezésekor az, hogy minden családtagnak megfeleljenek. A gyerekek aktív kalandokra…
A pihentető alvás szerepe a teherbeesésben: aludj többet a babáért!
Amikor a családalapítás gondolata megfogalmazódik, a legtöbb pár azonnal a peteérés idejének pontos kiszámítására, a speciális vitaminok szedésére…
Jelek, hogy eleget alszik a gyerek: viselkedés, hangulat, teljesítmény
A szülői lét egyik legnagyobb kihívása és egyben legmélyebb vágya, hogy gyermekünk kiegyensúlyozott, boldog és egészséges legyen. Ennek…
Az anyáknak is joguk van a pihenéshez: ne hagyd, hogy a karácsony a kiégésről szóljon
December. A fények, az illatok, a meghitt családi együttlétek ígérete. Egy álom, amelyet a kereskedelmi média és a…
Miben segíthet a bébiszitter az anyák mentális egészségének megőrzésében?
Az anyaság maga a csoda, egyfajta kozmikus átalakulás, amely a nőt egy új, soha nem tapasztalt dimenzióba emeli.…
Alvásproblémák a terhesség alatt: tippek a pihentető éjszakákért
Amikor a várandósság csodálatos utazására lépünk, tele vagyunk izgalommal, várakozással és persze tervekkel. Azt gondolnánk, a természet úgy…
Kialvatlan anya, boldogtalan család: pszichológus elmondja, miért elengedhetetlen a pihenés
Amikor a csecsemő megérkezik, a világ felborul. Egy új, csodálatos rend veszi kezdetét, de vele együtt egy olyan…
A délutáni pihenő fontossága: miért tesz jót a gyereknek (és a felnőttnek) a szieszta?
Amikor déltájban a nap sugarai a legmelegebbek, és a gyomorban a finom ebéd kellemes telítettséget okoz, sok családban…
Nyaralás gyerekkel stresszmentesen: tippek, hogy a szülők is pihenhessenek
Amikor a naptárban megjelenik a várva várt nyaralás időpontja, a felnőttek fejében azonnal beindul a pihenés képe: napfény,…
Lecke a téli szünetre: Kell ez a gyereknek, vagy hagyjuk pihenni?
Ahogy közelednek az ünnepek, minden szülőben megfogalmazódik a nagy kérdés: vajon a téli szünet valóban a pihenésé, vagy…
Ez történik a testeddel és az agyaddal, ha rendszeresen 7 óránál kevesebbet alszol
A modern élet, a folyamatosan pörgő munka és a családi kötelezettségek gyakran azt diktálják, hogy valahol spórolnunk kell.…
5 ok, amiért nem tudsz aludni az első trimeszter alatt
Amikor először látjuk a pozitív tesztet, tele vagyunk izgalommal és várakozással. Az első trimeszter gyakran az extrém fáradtság…
Jobb alvás nyáron: miért érdemes szemmaszkot viselned a hosszú estéken?
A nyári hónapok, bár tele vannak fénnyel és szabadsággal, gyakran komoly kihívás elé állítják a pihentető éjszakai alvást.…
Családi nyaralás tanulságokkal: hogyan hozzuk ki a legtöbbet a közös pihenésből?
A családi nyaralás. Már a szó hallatán is kettős érzés kerít hatalmába bennünket, szülőket. Egyrészt ott van a…
Hogyan pihenj igazán a hétvégén? Tippek a teljes feltöltődéshez és a stressz elűzéséhez
A hétvége szinte minden anya számára az ígéret földje. Két nap, amely elméletileg a feltöltődésről, a családról és…