Éjszakai műszak és hízás: Miért rakódnak a kilók az éjszakázó dolgozókra?
Az éjszakai műszak, a modern gazdaság megkerülhetetlen valósága, sokak számára jelenti a megélhetést. Ápolók, biztonsági őrök, gyári munkások,…
A hízás valódi oka az agyunkban keresendő, nem a testünkben?
Évtizedek óta azt halljuk, hogy a testsúlygyarapodás egyszerű matematika: több kalóriát viszünk be, mint amennyit elégetünk. Ez a…
A hízás és a cirkadián ritmus kapcsolata: hogyan befolyásolja alvásritmusunk a testsúlyunkat?
A modern élet gyakran azt követeli tőlünk, hogy állandóan a maximális fordulatszámon pörögjünk. Munka, család, háztartás – a…
Miért vezet hízáshoz az éjszakázás? A biológiai óra és az anyagcsere kapcsolata
Sokan tapasztalják, hogy a rendszertelen életmód, a hosszú éjszakázások vagy az éjszakai műszakban végzett munka nem csupán fáradtságot…
Cukros üdítőről diétásra váltottál? Lehet, hogy mégis hízni fogsz tőle
A fogyókúrás törekvések egyik leggyakoribb és látszólag leglogikusabb lépése a cukros üdítők kiiktatása az étrendből. A legtöbb ember…