Halloween és az édességek: dietetikusok tanácsai, hogyan kezeld okosan a cukoráradatot
Október utolsó napja minden évben izgalmas fordulópontot jelent a gyermekes családok életében. Amikor a narancssárga és fekete dekorációk…
Top 10 tanács, hogy a gyerek egészségesebben táplálkozzon
A szülői lét egyik legnagyobb kihívása, hogy biztosítsuk a gyermekünk számára a legjobb indulást az életben, és ennek…
A vas kulcsfontosságú a gyermekkori agyfejlődéshez: ezekben az ételekben van a legtöbb
Amikor gyermekünk növekedéséről és fejlődéséről beszélünk, gyakran a magasságra, a súlyra és a motoros készségekre fókuszálunk. Van azonban…
Mennyi sót ehet egy gyerek? A rejtett sóforrások veszélyei
Szülőként az egyik legnagyobb kihívás az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a finom, ízletes ételek és a gyermekünk egészséges…
Felelősség megosztása az étkezésben: a módszer, ami megoldja az evési nehézségeket
A családi étkezések ideje sokszor nem a meghitt együttlét és a finom falatok öröme, hanem a feszültség, a…
Nagy cukorkalauz gyerekeknek: mit, mikor és mennyit adjunk a kicsiknek?
A szülői élet tele van apró, mindennapi dilemmákkal, de kevés téma okoz annyi fejtörést és bizonytalanságot, mint a…
Válogatósság vagy evészavar? Így ismerd fel a jeleket és tudd, mikor kell szakemberhez fordulni
A szülői lét egyik legősibb, leggyakoribb és talán leginkább frusztráló kihívása az, amikor a gyermek az étel elé…
Húsvéti csoki gyerekeknek: milyet és hány éves kortól adjunk?
Ahogy közeledik a tavasz, és a napfény egyre erősebben simogatja az arcunkat, a húsvéti készülődés izgalma tölti meg…
A kalcium és a D-vitamin szerepe: a fogaktól az erős csontokig mindenre hatással vannak
Az emberi szervezet működésének egyik legfontosabb alappillére a megfelelő ásványi anyag és vitaminellátottság. Két kulcsfontosságú szereplő, a kalcium…
Teljes értékű tejmentes étrend gyerekeknek: hogyan állítsd össze helyesen?
Amikor a gyermekorvos vagy a dietetikus kimondja a diagnózist – legyen az tejfehérje allergia vagy súlyos laktózintolerancia –,…
Mennyi cukrot ehet egy gyerek? Napi 6 teáskanálnál húzták meg a határt a hivatalos ajánlások
A modern szülői lét egyik legnagyobb kihívása nem a pelenkázás vagy az éjszakai virrasztás, hanem az a szinte…
A reggeli a legfontosabb étkezés: így turbózza fel a gyerek agyát és teljesítményét
Amikor a nap első sugarai átszűrődnek a gyerekszoba ablakán, és elkezdődik a megszokott reggeli rohanás, könnyen háttérbe szorulhat…
Megdöbbentő adat: a világ kisgyermekeinek egyharmada krónikusan alultáplált vagy túlsúlyos
Amikor először találkozunk az anyaság csodájával, minden gondolatunk a gyermekünk biztonsága és egészsége körül forog. A táplálás, a…
Turbózd fel a gyerek agyát: 8 szuperétel a jobb memória és koncentráció érdekében
Amikor a gyermekünk egészségéről és fejlődéséről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fizikai növekedésre, a magasságra és az immunrendszerre fókuszálni.…
ARFID: amikor a gyerek extrém válogatóssága már evészavarnak minősül
Minden szülő ismeri a harcot: a gyermek elutasítja a zöldségeket, csak tésztát vagy szigorúan csak „fehér” ételeket hajlandó…
Válogatós a gyerekem: mikor normális és mikor kell szakemberhez fordulni?
A kisgyermekes szülők életének egyik leggyakoribb és legkimerítőbb harctere kétségkívül az étkezőasztal. Amikor a gondosan elkészített, tápláló étel…
Az ebédidő fontossága: hogyan befolyásolja a gyerek teljesítményét és egészségét?
A déli étkezés, vagy ahogyan sokan hívjuk, az ebéd, sokkal több, mint egyszerű kalóriabevitel. Ez a nap központi…
Mikortól ehet csokit a gyerek? Tanácsok a mértékletes édességfogyasztásról
Az édesség kérdése szinte minden szülői fórumon felmerül. Egy szelet csokoládé, egy falat torta – a felnőtt világ…
Tehéntej helyett mit ihat a gyerek? A legjobb növényi italok és alternatívák
A gyermekek táplálkozása örök dilemma, tele szeretetteljes aggodalommal és néha zavaró mennyiségű információval. Az elmúlt évtizedekben a tehéntej…
Válogatós a gyerek? A hozzátáplálás pszichológiája és a legjobb szülői praktikák
A szülői lét egyik leggyakoribb, mégis talán a leginkább frusztráló kihívása, amikor a gondosan elkészített étel érintetlenül marad…
Étvágytalan a gyerek: tényleg a vitamin a megoldás a problémára?
Minden szülő rémálma, amikor a gyermeke eltolja magától a gondosan elkészített ételt, vagy csak csipetnyi adagokat hajlandó megenni.…
A friss gyümölcsök és zöldségek fontossága a gyermekek étrendjében
Minden szülő ismeri azt a pillanatot, amikor a gondosan előkészített, színes zöldségköretet gyanakvó tekintet követi, majd határozottan elutasító…