Szoptatós diéta: mit ehet és mit kerüljön az anya, hogy a babának se fájjon a hasa?
Amikor megszületik a baba, minden a feje tetejére áll, és a korábbi prioritások átíródnak. Az első hetekben a…
Hányszor eszik egy újszülött? Amit a gyakori szoptatásról tudni kell
Amikor az újszülött megérkezik, az egyik leggyakoribb kérdés, ami az újdonsült szülők fejében megfordul, az az etetés gyakorisága.…
A vas kulcsfontosságú a gyermekkori agyfejlődéshez: ezekben az ételekben van a legtöbb
Amikor gyermekünk növekedéséről és fejlődéséről beszélünk, gyakran a magasságra, a súlyra és a motoros készségekre fókuszálunk. Van azonban…
Étkezés várandósan: miért számít duplán, hogy mit eszel a terhesség alatt?
Amikor két csík jelzi a nagy hírt, a nők életében minden a feje tetejére áll. Hirtelen nem csak…
Mintaétrend 1-3 éves gyermekeknek: mit és mennyit egyen a totyogó?
A gyermek egyéves korának betöltésével új korszak kezdődik a táplálásban. Eltűnnek a szigorú hozzátáplálási szabályok, és megkezdődik az…
Ne kínálgasd más gyerekét étellel: miért fontos ezt betartani?
Egy pillanatnyi figyelmetlenség, egy kedves gesztus, egy szimpla kóstoltatás – és máris megtörténhet a baj. Ismerjük mindannyian azt…
Felelősség megosztása az étkezésben: a módszer, ami megoldja az evési nehézségeket
A családi étkezések ideje sokszor nem a meghitt együttlét és a finom falatok öröme, hanem a feszültség, a…
„Eszi, nem eszi, nem kap mást”: működik ez a módszer a válogatós gyereknél?
Amikor a családi asztal a béke és a szeretet szigete helyett a mindennapi harcok csataterévé válik, minden szülő…
Aggódsz az óvodásod étkezése miatt? A dietetikusok tanácsai válogatós gyerekekhez
Amikor a gyermek betölti a harmadik életévét és belép az óvoda kapuján, a szülők életében egy új, izgalmas,…
Ezért fontos, hogy engedd játszani a gyereket az étellel: a pszichológus szerint fejleszti
A szülői élet tele van pillanatokkal, amikor mély levegőt kell vennünk, és el kell engednünk a kontrollt. Kevés…
Hozzátáplálási kisokos: hogyan és mikor vezesd be a magvakat a baba étrendjébe?
A hozzátáplálás időszaka tele van izgalommal, új ízek felfedezésével és persze rengeteg kérdéssel. Szülőként az egyik legnagyobb dilemmát…
Az anyaság hatása az étkezésre: így változik a hozzáállás az egészséges táplálkozáshoz
Amikor belépünk az anyaság láthatatlan, de annál hangsúlyosabb kapuján, az életünk minden szegmense átalakul. Ez a változás a…
A hosszú élet titka: ezt eszik a világ legidősebb emberei
Az emberiség ősidők óta keresi azt a bizonyos elixírt, amely meghosszabbítja az életet, megőrzi az erőt és elűzi…
Mikor kell növelni a fehérjebevitelt a terhesség és szoptatás alatt?
Amikor egy nő teste felkészül az anyaságra, a táplálkozás szerepe soha nem volt még ennyire kritikus. Nem csupán…
Mit ne mondj egy válogatós gyerek szüleinek? 6 mondat, amivel csak ártasz
Amikor egy gyermek válogatós, az étkezések pillanatok alatt válhatnak idegőrlő csatatérré, ahol a szülői türelem és a gyermek…
Mintaétrend szoptató anyáknak: egészséges és tejszaporító ételek minden napra
Az anyaság első hónapjai egy csodálatos, de kimerítő utazást jelentenek. A szoptatás időszaka különösen nagy terhet ró az…
Tényleg a kenyér héjában van a legtöbb vitamin? Lerántjuk a leplet az étkezési tévhitekről
Generációról generációra öröklődnek azok a bölcsességek, amelyek ételeink elkészítésére, fogyasztására és egészségünkre gyakorolt hatására vonatkoznak. Sokan szentírásként kezeljük…
Rosszevő a gyerekem, mit tegyek? Pszichológiai trükkök és bevált receptek
Talán nincs is stresszesebb helyzet a kisgyermekes létben, mint amikor a gondosan elkészített étel érintetlenül áll a tányéron,…
A legjobb vasforrások gyerekeknek: ezeket az ételeket edd, ha vashiányos a gyermeked
Amikor a gyermeknevelés ezer apró kihívásával szembesülünk, gyakran előfordul, hogy a legfontosabb, de láthatatlan tényezők, mint például a…
Milyen húst adjak a babának a hozzátáplálás során?
Amikor a kisbaba eléri a hat hónapos kort, és készen áll a szilárd ételek megismerésére, a szülők gyakran…
A hozzátáplálás megkezdése: mikor, mivel és hogyan kezdjük a kóstolgatást?
Amikor a csecsemő eléri azt a kort, ahol a kizárólagos anyatejes vagy tápszeres táplálás már nem elegendő a…
Önálló evés: miért jobb, ha a gyerek hamar megtanul egyedül enni?
Amikor a kisbaba eléri a fél éves kort és megkezdődik a hozzátáplálás időszaka, a szülők figyelme általában a…
Ebéd a babával: tippek és trükkök a közös étkezésekhez a hozzátáplálás alatt
Amikor a baba eléri a féléves kort, és megkezdődik a hozzátáplálás izgalmas időszaka, a családi étkezések új dimenzióba…
A lencse 12 jótékony hatása: miért érdemes rendszeresen fogyasztani ezt a szuperélelmiszert?
A lencse, ez az apró, ám annál erősebb hüvelyes, sokak számára csupán a szilveszteri menü kötelező eleme, amely…
Békés családi étkezések: Hogyan kerüljük el a vitákat az asztalnál?
A családi asztal az otthonunk szívének egyik legfontosabb pontja. Ideális esetben ez a hely a feltöltődés, a meghittség…