A 3 legegészségesebb reggeli kismamáknak: indítsd a napot energiával
Ahogy a naptár lapozódik, és a pocakod egyre kerekedik, az életedben minden a készülődésről szól. De a külső…
Állandóan fáradt vagy? Lehet, hogy több rostra van szükséged
Ismerős az érzés, amikor reggel csörög az ébresztő, és máris úgy érzed, mintha egy maratont futottál volna éjszaka?…
Miért fáradtak az anyukák már reggel? A valódi okok és megoldási tippek
Amikor a nap első sugarai átszűrődnek a hálószoba függönyén, a legtöbb ember arra számít, hogy friss energiával vág…
Mozgásfejlesztés a szobában: kreatív játékok, amikkel levezethető a felesleges energia
Amikor odakint szakad az eső, vagy a téli hideg a szobába kényszerít minket, a szülők gyakran szembesülnek azzal…
Hogyan legyél energikusabb és szervezettebb újdonsült anyaként az etetések között?
Amikor az újdonsült anyaság hajnalán találjuk magunkat, az idő fogalma gyökeresen megváltozik. Az órák már nem 60 perces…
Nem csak a kávéban van koffein: 10 meglepő étel és ital, ami ébren tart
A reggeli rohanás, az éjszakai ébredések, a délelőtti szellemi munka – mindannyian keressük azt a bizonyos löketet, ami…
Miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése? Tudományos bizonyítékok
Amikor felébredünk, testünk hosszú, éjszakai „böjt” után van. Ez az a pillanat, amikor a szervezet raktárai kiürültek, és…
Fáradékonyabb leszel, ha hús mellé cukros üdítőt iszol: a tudományos magyarázat
A vasárnapi ebéd utáni kábultság, vagy a gyors céges menza utáni délutáni zuhanás érzése sokak számára ismerős. Mintha…
Mit egyél a vajúdás alatt? Ezek a legjobb energiát adó ételek a szülés előtt
Amikor a várandósság utolsó heteibe érkezünk, minden figyelmünk a nagy napra, a szülésre összpontosul. Elkészül a kórházi táska,…
Miért a reggeli a nap legfontosabb étkezése a gyerekek számára?
Amikor a család reggeli forgatagában, félálomban próbáljuk felkészíteni a gyerekeket az előttük álló napra, sokszor a reggeli étkezés…
Győzd le a tavaszi fáradtságot: 5 természetes energiabomba, ami feltölt
Amikor a napok hosszabbodnak, a madarak csicseregnek, és a természet ébred, elvárnánk, hogy mi is szárnyaljunk. Ehelyett sokan…
Tavaszi fáradtság: mi okozza és hogyan küzdhetjük le hatékonyan?
A téli hónapok hosszú, sötét időszaka után a legtöbb ember alig várja a tavasz frissítő energiáját, a madárcsicsergést…
Terhességi fáradtság ellen: bevált praktikák és energianövelő tippek kismamáknak
Amikor a terhességi teszt két csíkot mutat, az ember tele van izgalommal, várakozással és persze egy adag bizonytalansággal.…
Életmódváltás szülés után: hogyan nyerd vissza az energiádat és formádat?
Amikor a baba megérkezik, az életünk gyökeresen megváltozik. Ez a változás nem csupán érzelmi és logisztikai, de fizikai…
Indítsd a napot energikusan: ínycsiklandó édesburgonyás reggeli receptek
Amikor a reggeli rohanás közepette próbálunk egy egészséges, tápláló étkezést összeállítani, gyakran érezzük, hogy választanunk kell az időspórolás…
Túlélni a napot kevés alvással: energiabomba tippek fáradt anyukáknak
Amikor először halljuk a kisbabánk hajnali sírását, és a telefonunk kijelzőjén 3:47 virít, még azt gondoljuk, ez csak…
10 étel, amelytől garantáltan visszatér a jókedved és az energiád
Amikor a napi rutin, a munka és a családi teendők súlya alatt görnyedünk, könnyen érezhetjük úgy, mintha lemerült…