Mennyi sót ehet egy gyerek? A rejtett sóforrások veszélyei
Szülőként az egyik legnagyobb kihívás az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a finom, ízletes ételek és a gyermekünk egészséges…
Folyamatosan kimerült vagy? Ezekkel az ételekkel feltöltheted az energiaraktáraidat
A modern anyaság sokszor egy végtelen maratonhoz hasonlít, ahol a célvonal folyamatosan távolodik. Nem csoda, ha a legtöbb…
Szénhidrátok a terhesség alatt: valóban többre van szüksége a kismamáknak?
Amikor egy nő életében eljön a várandósság időszaka, az étrenddel kapcsolatos kérdések azonnal előtérbe kerülnek. A nagyszülőktől hallott…
Melyik zöldségben és gyümölcsben van a legtöbb C-vitamin?
Amikor a hideg, borongós őszi-téli időszak beköszönt, szinte azonnal előkerül a kérdés: hogyan erősíthetjük meg a család immunrendszerét…
Vörös húsok: miért káros már kis mennyiségben is gyermekkorban?
A magyar konyha hagyományosan a hús köré épül. Szinte elképzelhetetlen egy vasárnapi ebéd vagy egy családi ünnep anélkül,…
Növényi tej vagy tehéntej: melyiket add a gyereknek?
A tej kérdése generációk óta központi szerepet játszik a kisgyermekes családok életében. Évtizedeken át a tehéntej volt a…
Butít a hamburger? A gyorsételek meglepő hatása a gyerekek intelligenciájára
A modern élet ritmusa sokszor olyan tempót diktál, amelyben a tudatos táplálkozás könnyen háttérbe szorul. A gyorséttermi ételek,…
Mennyi cukrot ehet egy gyerek? Napi 6 teáskanálnál húzták meg a határt a hivatalos ajánlások
A modern szülői lét egyik legnagyobb kihívása nem a pelenkázás vagy az éjszakai virrasztás, hanem az a szinte…
Mit esznek a profi sportolók? 8 étel, amire az élsportolók esküsznek a csúcsteljesítményért
Kevés olyan terület van, ahol a táplálkozás és az életminőség közötti kapcsolat olyan élesen kirajzolódna, mint az élsport…
Top 10 legegészségesebb zöldség: Melyiket edd a legtöbbet a vitaminokért?
A kiegyensúlyozott táplálkozás alapköve a zöldségfogyasztás, különösen, ha kisgyermekeket nevelünk, vagy éppen babát várunk. A zöldségek nem csupán…
UHT tej: tényleg rosszabb, vagy csak másképp tartósított?
A tej az emberi táplálkozás egyik legrégebbi és legvitatottabb alapanyaga. Generációk nőttek fel rajta, mégis, ahogy a technológia…
Mit egyen a kismama? 6 szuperétel, amit érdemes beiktatni az étrendedbe
Amikor kiderül, hogy kisbabát vársz, hirtelen minden megváltozik. Nemcsak érzelmileg és fizikailag, hanem a konyhában is. A régi,…
A tojás, mint a természet multivitaminja: miért érdemes minden nap enni?
Amikor a természetes táplálékkiegészítőkről esik szó, hajlamosak vagyunk egzotikus szuperélelmiszerekre gondolni, melyek messzi földekről érkeznek. Pedig a tökéletes,…