Top 10 tanács, hogy a gyerek egészségesebben táplálkozzon
A szülői lét egyik legnagyobb kihívása, hogy biztosítsuk a gyermekünk számára a legjobb indulást az életben, és ennek…
Döbbenetes eredmény: a legtöbb joghurtban több a cukor, mint a kólában
A joghurt. Szinte nincs is olyan hűtőszekrény, ahol ne lapulna legalább egy pohár ebből a krémes, savanykás finomságból.…
Üldöznek a sütemények: hogyan állj ellen a cukorsóvárgásnak?
Ismerős a helyzet, ugye? Délután kettő van, alig kapkodtad be az ebédet, de a szemed már az iroda…
Vörös hús: tényleg ennyire káros, vagy csak túlzás?
A konyha közepén állunk, a családnak főzünk, és közben ezerféle információ bombáz minket: mit szabad, mit tilos, mi…
Válogatós gyerek vagy evészavar? 5 tipp az egészséges étkezési szokásokért
A szülői lét egyik leggyakoribb, mégis talán legszorongatóbb kihívása a gyermek étkezése körüli harc. Amikor a gondosan elkészített,…
Tudatos táplálkozás terhesség alatt: mit, mikor és mennyit egyél a baba egészségéért?
Amikor kiderül, hogy egy új élet növekszik a szívünk alatt, az életünk minden területe új értelmet nyer. Az…
Egészséges táplálkozás: a minőség számít, nem a mennyiség
Évek óta halljuk a mantrát: számold a kalóriákat, figyelj a mennyiségre. Ez a megközelítés azonban, bár egyszerűnek tűnik,…
Zabpehely, a kismamák barátja: 5 ok, amiért érdemes beiktatnod az étrendedbe
Amikor a kismama élet forgatagában a reggelek rohanással telnek, az ebédet gyorsan kell bekapni, és a délutáni energia…
A nagy táplálkozási vita: a zsír vagy a cukor a felelős az elhízásért?
Évtizedek óta tartó vita osztja meg a táplálkozástudomány világát, és ami még fontosabb, a hétköznapi emberek konyháját. Amikor…
Szuper ebédek 10 perc alatt: gyors és egészséges receptek elfoglalt anyukáknak
Minden elfoglalt anyuka ismeri azt a pillanatot: dél van, a gyomrunk korog, a gyerekek nyűgösek, és az energia…
2 egyszerű és egészséges zöldséges finomság a legkisebbeknek, amit imádni fognak
Amikor elérkezik a hozzátáplálás izgalmas, de olykor kihívásokkal teli időszaka, minden szülő abban reménykedik, hogy gyermeke azonnal rajongani…
Csirkefalatok a mikroszkóp alatt: ezek a problémás adalékanyagok lehetnek a nugets-ekben
A gyorsfagyasztott ételek kategóriájában kevés olyan termék van, amely olyan mértékben beépült volna a modern gyermekétkeztetésbe, mint a…
A reggeli a legfontosabb étkezés: így turbózza fel a gyerek agyát és teljesítményét
Amikor a nap első sugarai átszűrődnek a gyerekszoba ablakán, és elkezdődik a megszokott reggeli rohanás, könnyen háttérbe szorulhat…
Unalmas a szendvics? Kreatív és egészséges uzsonna ötletek, amit a gyerek is megeszik
Minden szülő ismeri a reggeli rohanást, amikor az idő szorításában, félálomban próbálunk valami ehetőt és táplálót varázsolni a…
Ha a gyerek kertészkedik, több zöldséget fog enni: a bizonyított összefüggés
A szülői élet egyik legősibb és legmegrázóbb kihívása az a szilaj ellenállás, amivel a gyermekek többsége a zöldségek…
Tudod, mennyi kalóriát eszik meg a gyerek egy gyorséttermi menüvel?
A szülői lét tele van kompromisszumokkal. A rohanó hétköznapok, a váratlan programok vagy éppen egy hosszas utazás közben…
Egészségesebb édességek az uzsonnás dobozba: ötletek, amiket a gyerekek is imádni fognak
A reggeli rohanásban az uzsonnás doboz megtöltése gyakran az utolsó pillanatra marad. Ilyenkor könnyen megesik, hogy a gyors,…
Új ajánlás: a kutatások szerint még a korábban javasoltnál is kevesebb cukrot kellene adni a gyerekeknek
Egyetlen szülő sem szeretné, ha gyermeke egészsége veszélybe kerülne, mégis, a modern táplálkozási környezetben a legjobb szándék is…
Egészséges és finom céklás receptek, amelyeket az egész család imádni fog
A cékla, ez a mélybordó gyöngyszem, sokak számára még mindig egyenlő a savanyúságos üvegben úszó, téli körettel. Pedig…
Miért nem eszik a gyerek zöldséget? A probléma okai és 5 trükk, amivel változtathatsz ezen
A szülői élet tele van apró, néha már-már komikusnak tűnő harcokkal, de kevés dolog okoz akkora frusztrációt, mint…
Mennyei csicseriborsó-fasírt: a tökéletes vegetáriánus „csirkefalatka” receptje
A modern konyha egyik legnagyobb kihívása, és egyben legizgalmasabb kalandja, hogy olyan ételeket tegyünk az asztalra, amelyek nemcsak…
Zöldségfaló gyerekek: trükkök és receptek, amivel megszeretteted velük az egészséges ételeket
Amikor a család életébe megérkezik a kisbaba, az étkezések még egyszerűek, tele vannak ártatlansággal és csupa örömmel. A…
Tényleg csak biozöldséget szabad adni a babának? Tények és tévhitek
Amikor elérkezik a hozzátáplálás izgalmas, de olykor szorongással teli időszaka, minden szülő felteszi a kérdést: Vajon mindent a…
Brokkolis gombóckák tejfölös retekkel: a recept, amivel a gyerek is megszereti a zöldséget
Van az a pillanat minden konyhában, amikor a gondosan összeválogatott, színes és tápláló zöldségek a tányéron hirtelen láthatatlan…
Joghurtban pácolt csirkecomb barna rizzsel: egészséges recept az egész családnak
A modern családok életében a legnagyobb kihívást gyakran az jelenti, hogy a rohanó hétköznapokba hogyan illesszünk be egy…